chciałbym zauważyć, że ważę 80 Kg , uprawiam sporty walki a tam to już konkretna kategoria , dlatego chciałem zejść z tłuszczu tak do 78 na "rzeźbie" dlatego pomysł redukcji. Btw skoro już zamieściłem zdjęcia to może jakieś wskazówki co poprawić , na co kłaść nacisk , może jakiś trening ?? Obecnie fbw 15-10-5 by wodyn
1.dieta do działu ODZYWIANIE tutaj TRENING 2.to żaden plan i nie bierz sie za układanie to nie jest takie łatwe. 3.Na dzień dzisiejszy o wiele wiecej osiagniesz w wielu aspektach trenujac SPORTY WALKI, i jeżeli trening siłowy to z obciazeniem własnego ciała. dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH PRZECZYTAJ [...]
to nie jest prowokacja tylko na atlasie tak obciążenie oszukuje. proponuje j.w. sporty walki albo basen basen a co do sw to wybierz to co ci odpowiada Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2010-02-22 21:57:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
młody jesteś wystarczy to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html do tego biegaj, graj w piłe, zacznij trenować sporty walki :-)
[...] metrow dalej stoi kilku jego kumpli, a co z tym idzie w parze jak jednemu dasz w pape 5 innych tobie zagra na zebrach jak nie gorzej (kosa itp) wiec w tym przypadku polecam biegi sprintersko przelajowe :) Ostatnie honorowe solowki to pamietam w podstawowce heheh A sztuki czy sporty walki nalezy glownie trenowac z pasji do tego typu rywalizacji !!
o takie rzeczy pytaj w dziale ODZYWKI I SUPLEMENTY , i tez zachecam to posiedzena na forum i poczytania http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity treningu siłowego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 sporty walki obydwa artykuły godne czasu
Witaj, osobiście pomyślałbym o treningu obwodowym. Będzie dobrze sprawdzał się w walce z nadmiarem kilogramów oraz dobrze ułożony powinien uzupełniać sporty walki.
czy po zjedzeniu 4 opakowań undestoru w 6 tyg siła będzie podobna jak po winstrolu, nie chodzi mi wogóle o żadne puchnięcie tylko o siłę i wytrzymałość. Czy to dobry produkt pod sporty walki gdzie waga musi być małą a wytrzymałość a siła w górę?
Autorze zajrzyj też tutaj http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ W tym temacie masz także zbiór rozmaitych ciekawych planów http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html
niwix: cos w tym jest W tym problem wlasnie, ze juz jestem po 18. W kwietniu bede juz mial 19. Z czego sie dowiedzialem, nie jest to zaden gigant. Chyba sproboje wpierw pogadac, chociaz bedzie ciezko Niby sporty walki ucza opanowania, uspokajaja, ale jak spotyka takich cieci to wszystkie hamulce puszczaja Macie wszyscy po SOGu
[...] czy instyktownie ,czy nie ma to znaczenia. Druga sprawa, testosteron działa , jako motywacja a właściwie, do treningu siłowego treningu nie tylko siłowego może być sporty walki czy wydolnościowe, czyli działa pobudzająco. Oczywiście zdarzają się sytuacje, paradoksalne jak przy każdym , leku, że testosteron , przymula , tzw reakcja [...]
[...] do kilku dni w zależności od przeciążenia.Najlepsze lekarstwo to dobra rozgrzewka i kolejny lekki trening a najlepszy regularny na dane partie mięśniowe jeżeli chodzi o siłownię albo regularne ćwiczenia jeżeli chodzi o sporty walki Zmieniony przez - lk1 renert w dniu 2004-12-03 17:08:13 Zmieniony przez - lk1 renert w dniu 2004-12-03 17:10:06
olokk wrzucilem tylko te sztuki i sporty walki,ktore wg mnie sa naprawde konkretne i warto je trenowac.Roznica miedzy MMA,a Krav Maga czy BAS 3 jest Oczywista. Na pewno bardzo,sa do siebie zblizone,tylko te dwie ostanie,sa bardziej rozbudowane z oczywistych wzgledow,po co i dlaczego. Uwazam osobiscie,ze jesli ktos oglasza sie wielkim [...]
Dlatego właśnie rozważam pistolet na kule gumowe. Mimo, że od wielu lat trenuję sporty walki oraz combaty to na to "nie wyglądam" Gdyby faktycznie było tak jak piszesz, to nie potrzebowałbyś broni... Z tego powodu jeśli (oby nie) doszłoby do czarnego scenariusza zamknięcia miast i braku dostaw żywności, wolałbym mieć jakąś broń - straszak, która w [...]
Dlatego właśnie rozważam pistolet na kule gumowe. Mimo, że od wielu lat trenuję sporty walki oraz combaty to na to "nie wyglądam" Gdyby faktycznie było tak jak piszesz, to nie potrzebowałbyś broni... No właśnie jest dokładnie na odwrót. Dobrze wiem, jak mimo znajomości technik jest trudno je wykonać jeżeli przeciwnik waży 100kg i ogarnia [...]
Nic z tych rzeczy żadna Kamasutra he he.Lubie sporty walki już od 4 klasy.Wtedy zacząłem pierwsze biegać i trenować siłowo(z ciężarem własnego ciała).Gdy miałem 13 lat zapisałem się na pierwsze treningi- było super.Dzięki wszystkim za swoje cenne wypowiedzi.
[...] w postach działu Odżywianie, popatrz jak wyglądają diety chłopaków. Przy takim wysiłku będziesz potrzebować sporo kcal żeby rosnąć. Jak siłka 2x week to myślę że pod sporty walki dobry będzie podział góra ciała-dół ciała, albo jakieś FBW, czyli trening ogólnorozwojowy. Ogólnie to dużo wcinaj zdrowego żarcia i śpij dużo, bez tego się [...]